Lettera N° 45: Il karma purificazione

(Inviato il 16 Marzo 2001)

Tratto dal libro: "La Relazione d'Amore" di Maria Luisa Mirabella Pinarello e Sergio Pinarello

Scheda numero 32 - Il karma-purificazione «Il lapislazzulo»

Simbolo della comunicazione limpida e purissima.

“Comunico ora direttamente con la Fonte infinita, ascolto solo la Sua Voce in me.”

Meditazione

Gioisco nel perdono e nella liberazione, sento che si avvicina la mia vera Meta.

Scheda n. 32 - Il karma-purificazione - Base

Oggi analizzeremo i tuoi rapporti di coppia alla luce del perdono. Purificheremo così il tuo karma di coppia, per permetterti di godere della gioia di incontrare e ricongiungerti alla tua anima gemella.

§ Accendi una candela, un incenso, e siediti comodamente.

Respira profondamente e lentamente. Inspirando immagina di inalare luce ed espirando ripetiti al tuo interno la parola «innocenza».

§ Continua ad inspirare inalando luce ed espirando abbandona ogni giudizio ripetendo al tuo interno la parola «innocenza».

§ Quando sei pronto prendi il quaderno e scrivi i nomi delle persone con le quali hai avuto una relazione di coppia in passato e per le quali provi o hai provato sentimenti quali gelosia, odio, rancore, rabbia, ecc.

§ Inizia con la prima persona della lista: prendi un foglio e scrivi una lettera di «accuse» (vedi esercizio precedente), quando hai terminato di scriverla, bruciala. Nel farlo ripeti a voce alta: «Io …[tuo nome] libero te …[nome dell’ altra persona] e il nostro passato e accetto la nostra innocenza».

§ Prendi un foglio e scrivi una lettera di «responsabilità» da parte tua per avere accettato, o contribuito a creare, o provocato il vostro rapporto proprio così come è andato. Analizza con calma e attenzione tutte le tue azioni e osserva che cosa hai imparato da quel rapporto, quale lezione di vita ne hai tratto.

§ Prendi un terzo foglio e scrivi per 7 volte: «Io …[tuo nome] perdono te …[nome dell’altro] completamente e con amore».

§ Rilassati, chiudi gli occhi ed esprimi pensieri d’amore verso la persona che hai perdonato.

§ Fallo nei giorni a seguire per tutte le altre persone con le quali hai avuto un rapporto di coppia un rapporto di coppia non «guarito».

Scheda n. 32 - Il karma-purificazione - Approfondimento

Per chi è in coppia:

Oggi lavorerai sul tuo attuale rapporto di coppia

§ Siediti comodo, rilassati, accendi una candela respira profondamente e lentamente, ponendo l’attenzione sul respiro che entra ed esce dal tuo corpo. Ad ogni inspirazione inala luce e ad ogni espirazione ripetiti al tuo interno la parola «chiarezza».

§ Quando ti senti calmo e rilassato comincia ad analizzare la tua situazione attuale. Non criticare, non giudicare ed evita di farti colpe o di proiettarle sul tuo partner.

§ Prendi il quaderno e scrivi: «Desidero cambiare e migliorare la mia attuale relazione di coppia».

§ Chiediti: «Lo voglio veramente?» Risponditi con molta sincerità.

§ Se la tua risposta è «non sono sicuro» o «no», fai un elenco dei «vantaggi» che hai a lasciare che la tua relazione si trascini così come è ora.

§ Quando hai terminato, fai un elenco delle paure che hai a cambiare la tua relazione.

§ Al termine, fai un elenco delle cose che vuoi cambiare nella tua relazione (analizza la tua parte, ciò che tu puoi fare per cambiare la relazione).

§ Ora scrivi: «La mia parte di responsabilità nell’avere creato la relazione di coppia che sto vivendo è: …». Sii sincero e, senza fare la vittima, cerca di verificare perché hai permesso che la relazione divenisse quella attuale. Forse hai avuto paure, forse sono sorti schemi di educazione che ti hanno portato a «subire» o ad essere «aggressivo», ecc.

§ Quando hai terminato scrivi per 7 volte: «Io …[tuo nome] mi impegno a vedere l’innocenza di …[nome del tuo partner] e scelgo di portare pace e amore nella nostra relazione in vece di tutto quanto c’è stato finora».

§ Prendi l’impegno di «guarire» la tua relazione.

Ricordati che qualsiasi tipo di relazione va guarita e il karma va sanato. Puoi scegliere di restare o di uscire dalla tua relazione, ma in ambedue i casi va fatto con amore.

§ Ricorda sempre che il tuo partner è il tuo maestro e che tu sei il suo maestro. Ogni relazione di coppia serve a farci comprendere ciò che dobbiamo «guarire» in noi stessi. L’altro è sempre innocente e così pure noi.

Per chi non è in una relazione di coppia:

Lavorerai sulla tua attuale situazione affettiva.

§ Siediti comodo, rilassati, accendi una candela respira profondamente e lentamente, ponendo l’attenzione sul respiro che entra ed esce dal tuo corpo. Ad ogni inspirazione inala luce e ad ogni espirazione ripetiti al tuo interno la parola «chiarezza».

§ Quando ti senti calmo e rilassato comincia ad analizzare la tua situazione attuale. Non criticare, non giudicare ed evita di farti colpe o di proiettarle sugli altri.

§ Prendi il quaderno e scrivi: «Desidero cambiare e migliorare la mia attuale situazione affettiva?»

§ Chiediti: «Lo voglio veramente?» Risponditi con molta sincerità.

§ Se la tua risposta è «non sono sicuro» o «no», fai un elenco dei «vantaggi» che hai a lasciare che la tua situazione affettiva rimanga allo stato attuale (forse ti piace sentirti vittima, forse hai paura di iniziare qualcosa di nuovo, ecc.).

§ Quando hai terminato, fai un elenco delle paure che hai di cambiare la tua situazione.

§ Al termine, fai un elenco delle cose che vuoi cambiare in te (analizza la tua parte, ciò che tu puoi fare per cambiare la situazione).

§ Ora scrivi: «La mia responsabilità nell’avere creato la situazione affettiva che sto vivendo è: …». Sii sincero e, senza fare la vittima, cerca di verificare perché hai permesso che la situazione divenisse quella attuale. Forse hai avuto paure, forse sono sorti schemi di educazione che ti hanno portato a fuggire dalle relazioni, a non sentirti sicuro in una relazione, ecc.

§ Quando hai terminato, scrivi per 7 volte: «Io …[tuo nome] mi impegno a vedere l’innocenza negli altri e in me stesso e mi impegno ad aprirmi all’amore.

§ Prendi l’impegno di «guarire» la tua situazione affettiva. Ricordati che qualsiasi tipo di situazione ha racchiuso in sé un insegnamento, può fare parte di un karma e in tal caso il karma va sanato. Puoi scegliere di restare o di uscire dalla tua attuale situazione affettiva, ma in ambedue i casi dovrai arrivare a vivere con amore.

§ Ricorda sempre che il tuo prossimo è il tuo maestro e che tu sei il suo maestro. Ogni relazione serve a farci comprendere ciò che dobbiamo «guarire» in noi stessi. L’altro è sempre innocente e così pure noi.