Lettera N° 51: L’Amore
(Inviata l’11 maggio 2001)
Scheda numero 38 - L’Amore - «L’opale»
Simbolo della trasparenza di un sentimento purissimo.
Il mio sentimento d’amore è puro come una pietra preziosa e ne faccio dono ai miei fratelli.
Meditazione
Oggi percepisco la purezza dell’Amore che c’è in me, apro le porte del mio cuore ad ogni essere vivente e ad ogni creatura sulla Terra.
Scheda n. 38 - L’Amore
Si tratta di una meditazione guidata (vi consigliamo di registrare la seguente meditazione, in modo da poterla ascoltare e goderne i benefici).
§ Accendete una candela e un incenso e sedetevi comodi o sdraiatevi (se non avete tendenza ad addormentarvi).
§ Portate la vostra attenzione sul respiro, respirate lentamente e profondamente, mantenendo un ritmo costante tra inspirazione ed espirazione. Inspirando molto lentamente, immaginate di fare entrare dalla cima della testa una luce bianca, dite al vostro interno: «Amore». Espirando espandete questo sentimento a tutto il vostro corpo. (ripetete per 3 volte).
§ Immaginate di essere davanti al mare, avete i piedi nudi sulla sabbia bagnata e davanti a voi c’è l’immensa distesa d’acqua salata. L’aria è calda e il cielo è limpido. Le onde si susseguono regolari tra spruzzi di spuma bianca. Il mare ha un colore tra l’azzurro e il verde smeraldo.
§ Immergete i piedi in acqua, l’acqua è tiepida e provate una sensazione di grande benessere.
§ Aprite le braccia rivolgendo le palme delle mani verso il mare. Mentre lo fate ripetete al vostro interno: «Questo è un oceano d’Amore, c’è Amore per tutti ed è inesauribile».
§ Rimanete in silenzio guardando il mare e ripetendo più volte dentro di voi la frase: «Questo è un oceano d’Amore, c’è Amore per tutti ed è inesauribile».
§ Poi immergetevi in quelle acque cristalline verde smeraldo e godete di questo amore inesauribile.
§ Nuotate e lasciatevi galleggiare sentendo che il mare vi accarezza, vi culla, vi avvolge.
§ Quando sentite un grande amore e una grande pace pervadere il vostro corpo e il vostro spirito, uscite dall’acqua e sedete sulla spiaggia guardando il mare ripetete la frase: «Questo è un oceano d’Amore, c’è Amore per tutti ed è inesauribile».
§ Riprendete lentamente coscienza del vostro respiro, del battito del vostro cuore e lentamente riaprite gli occhi.